В залах йоги вы встретите, в основном, занимающихся девушек. Считается, что мягкие практики больше подходят именно для женской аудитории, а мужчины предпочитают силовые тренировки. Но с недавнего времени в йога-студии, по разным причинам, приходят заниматься всё больше мужчин. И хотя йога — это набор асан (позиций), одинаковый что для мужчин, что для девушек, существует мнение, что йога для мужчин — это «немного другое».

Вообще, мужчины иногда сталкиваются с определёнными специфическими проблемами на коврике для йоги. В силу особенностей развития тела и, наверное даже в большей степени, развития ума, мужчинам приходится испытывать проблемы из-за недостаточной гибкости и избыточной жёсткости. Иногда кажется, что тело мужчины — это как негнущийся трос, который пытаются протолкнуть в трубу с немыслимыми изгибами. Радует, что это абсолютно не соответствует реальному положению дел!

Если бы мужчины действительно понимали и ощущали преимущества, которые может дать йога, каждый хотел бы заниматься регулярно.

Награды, которые даёт йога за ваши усилия, очень весомы. Вы бы хотели получить:

• Большую силу и подвижность?
• Улучшение спортивной формы?
• Укрепление здоровья и ощущение счастья?
• Максимальную энергию для достижений?
• Спокойствие и уравновешенность в любой ситуации?

И этот список можно продолжать…

Итак, у вас появилась мотивация (какова бы она ни была), вы решили попробовать, но не знаете с чего начать? Вы пришли в нужное место.

Из этого руководства вы сможете узнать о том, как начать свое путешествие в мир йоги и понять, какой путь подходит именно вам.

Узнаете, как лучше подойти к практике, как подготовиться и что вас может ожидать. И всё это с точки зрения мужчин, уже идущих по пути, который вам ещё только открывается. Мужчин, кто пробовал разные варианты и совершал досадные ошибки.

Итак, вы здесь, чтобы узнать с чего начать свой путь в мир йоги.