История йоги насчитывает тысячелетия своей богатой истории. Практика йоги перенималась, модифицировалась, популяризировалась. И теперь эта древняя традиция распространилась повсеместно! Но знаете ли вы, что же на самом деле происходит, когда вы начинаете заниматься йогой?
Польза от йоги безгранична: и увеличение физической силы и ясности ума — это только верхушка айсберга.
Йога преображает вас изнутри!
Йога даёт как физическую нагрузку, необходимую для поддержания здоровья тела, совместно с внутренней практикой, необходимой разуму, чтобы оставаться расслабленным, невозмутимым и уравновешенным. И эта внутренняя практика йоги невероятно эффективна!
Всегда есть место переменам, но вы должны быть открыты для них.
Так можно кратко описать смысл йоги
Вот 15 изменений, которые произойдут, когда вы начнете заниматься йогой:
- Вы становитесь умнее
- Вы развиваете одновременно и силу, и гибкость
- Внезапно вас перестают волновать какие-то мелочи
- Ваша группа йогов станет для вас очень близкими людьми, и вы не сможете понять, как могли жить без них
- У вас появляется четвертый вариант в сценарии «Бей — беги — замри»: «Думай»
- Вы учитесь наблюдать, а не реагировать. «Случайно сморозить глупость» — это больше не про вас!
- Ваши легкие станут работать эффективнее с помощью практики пранаямы
- Йога расслабляет, снижая частоту сердечных сокращений в состоянии покоя
- Вы становитесь устойчивыми и держите равновесие, избегая травм, даже если обо что-то запнулись
- Стоя в Позе горы, вы ощущаете такую уверенность в себе, о которой даже не подозревали
- Неудачи станут обходить вас стороной
- Йога настраивает глубокую связь с вашим телом, подсказывая, что ему действительно нужно — во многих случаях это означает более осознанное питание
- Вы будете лучше спать!
- Вы постигаете концепцию Ахимсы и учитесь относиться к себе и другим с искренним сочувствием
- Самое главное: со временем вы полностью избавитесь от надоевших болячек!